Proteinové srdiečko z lásky
Ingrediencie:
2ks vajíčka
4 PL proteinu neochuteného (môžete dať aj ochutený, je to na Vás)
3 PL medu
1ks banánu
1ČL sóda bikarbóny
2dcl vody
2 PL ovsených vločiek
ovocie podľa chuti
Poleva:
riedky tvaroh
práškové kakao
med
ovocie na ozdobenie
Postup:
do misky si rozbijeme vajíčka, pridáme proteín, med, rozmačkaný banán, vodu, sóda bikarbónu, a ovsené vločky. Všetky ingrediencie poriadne rozmixujeme a vylejeme do vymastenej formy ( ja som zvolila srdiečko). Pečieme na 130°C asi 30minút. (cesto treba pozorovať, nakoľko každá rúra pečie inak). Po upečení dáme koláčik von z formy a na vrch koláčika dáme polevou, ktorú sme si pripravili z tvarohu, kakaa a medu.
Koláčik potretý polevou ozdobíme ovocím, orieškami a môžme podávať.
2ks vajíčka
4 PL proteinu neochuteného (môžete dať aj ochutený, je to na Vás)
3 PL medu
1ks banánu
1ČL sóda bikarbóny
2dcl vody
2 PL ovsených vločiek
ovocie podľa chuti
Poleva:
riedky tvaroh
práškové kakao
med
ovocie na ozdobenie
Postup:
do misky si rozbijeme vajíčka, pridáme proteín, med, rozmačkaný banán, vodu, sóda bikarbónu, a ovsené vločky. Všetky ingrediencie poriadne rozmixujeme a vylejeme do vymastenej formy ( ja som zvolila srdiečko). Pečieme na 130°C asi 30minút. (cesto treba pozorovať, nakoľko každá rúra pečie inak). Po upečení dáme koláčik von z formy a na vrch koláčika dáme polevou, ktorú sme si pripravili z tvarohu, kakaa a medu.
Koláčik potretý polevou ozdobíme ovocím, orieškami a môžme podávať.
Komentáre
Zverejnenie komentára