Makovo - kokosové prekvapenie
Ingrediencie:
Zapneme si rúru na 180°C a ideme pripravovať koláčik.
Cesto si pripravíme nasledovne: ovsené vločky, vajcia, vodu, tvaroh, mak, kokos a kypriaci prášok spolu zmiešame a rozmixujeme mixérom. Do vymasteného plechu s veľkosťou 30 x 25mm vylejeme pripravenú hmotu. Na vrch cesta si poukladáme nakrájané mandarínky a posypeme orechmi. Následne lyžicou trošku postláčame a dáme piecť približne na 30 min. Treba cesto sledovať.
Keď koláč upečieme môžeme ho poliať rozpustenou čokoládou :)
odporúčaná konzumácia pri redukcii hmotnosti: raňajky alebo desiata
- 6 PL ovsených vločiek
- 4 vajcia
- 1,5 dcl vody
- 250g riedkeho tvarohu ( Tesco tvaroh)
- 6 PL mletej kokosovej múčky
- 6PL maku
- 1 kypriaci prášok
- 5 ks menších mandariniek (nasekáme ich na drobno)
- 20 ks vlašských orechov
Zapneme si rúru na 180°C a ideme pripravovať koláčik.
Cesto si pripravíme nasledovne: ovsené vločky, vajcia, vodu, tvaroh, mak, kokos a kypriaci prášok spolu zmiešame a rozmixujeme mixérom. Do vymasteného plechu s veľkosťou 30 x 25mm vylejeme pripravenú hmotu. Na vrch cesta si poukladáme nakrájané mandarínky a posypeme orechmi. Následne lyžicou trošku postláčame a dáme piecť približne na 30 min. Treba cesto sledovať.
Keď koláč upečieme môžeme ho poliať rozpustenou čokoládou :)
odporúčaná konzumácia pri redukcii hmotnosti: raňajky alebo desiata
Komentáre
Zverejnenie komentára