Letné kokosovo-makové osvieženie
Ingrediencie:
4 celé vajcia
500g riedkeho tvarohu
8 lyžíc strúhaného kokosu
4 lyžice mletého maku
1 odmerka proteínu
*ak nemáte proteín, môžete to dochutiť medom alebo stéviou*
Postup:
Rúru si predhrejeme na 180°C.a cesto si postupne pripravíme. Do misky si dáme vajíčka(žĺtko aj bielko spolu), tvaroh, kokos, mak a odmerku proteínu (poprípade iné dochucovadlo). Všetko spolu premiešame a vylejeme do bábovkovej silikónovej formy. formu položíme na plech do ktorého nalejeme vodu a dáme piecť. Doba pečenia približne 35-50minútiek. Záleží od typu rúry.
Hotový koláčik po vychladnutí nakrájam a dám schladiť do chladničky.
Je to vynikajúce letné osvieženie...dá sa konzumovať aj teplučký ale osobne mi viac chutí vychladený :)
4 celé vajcia
500g riedkeho tvarohu
8 lyžíc strúhaného kokosu
4 lyžice mletého maku
1 odmerka proteínu
*ak nemáte proteín, môžete to dochutiť medom alebo stéviou*
Postup:
Rúru si predhrejeme na 180°C.a cesto si postupne pripravíme. Do misky si dáme vajíčka(žĺtko aj bielko spolu), tvaroh, kokos, mak a odmerku proteínu (poprípade iné dochucovadlo). Všetko spolu premiešame a vylejeme do bábovkovej silikónovej formy. formu položíme na plech do ktorého nalejeme vodu a dáme piecť. Doba pečenia približne 35-50minútiek. Záleží od typu rúry.
Hotový koláčik po vychladnutí nakrájam a dám schladiť do chladničky.
Je to vynikajúce letné osvieženie...dá sa konzumovať aj teplučký ale osobne mi viac chutí vychladený :)
Komentáre
Zverejnenie komentára