ZDRAVO A BEZ VÝČITIEK

NGREDIENCIE: 3ČL chia semiačok  3dcl vlažnej vody 1 ochucovacia tableta (natural nutrition) 300g riedkeho tvarohu Ovocie podľa svojej chuti (my sme zvolili:banán🍌 a mandarínku🍊) Oriešky na ozdobenie  POSTUP: Ochucovaciu tabletu si rozpustíme vo vode.Po rozpustení pridá me chia semiačka,premiešame a necháme 30minut odstať (aby spravil okolo nich taký mazlavučký povlak). Po pol hodinke k ním primiešame riedky tvaroh a poriadne premiešame. Hotovú zmes už len vrstvíme do pohárikov.  Chia-tvarohová vrstva->ovocíčko->chia-tvarohová vrstva->ovocíčko->chia-tvarohová vrstva->ovocíčko a na vrch troška posekaných orieškov! :) :) :)  Necháme v chladničke odstať aspoň pol hodinku a môžeme podávať 😍 Prajem Vám dobrú chuť ❤️❤️❤️

INGREDIENCIE NA PLACIČKU/ŽEMLIČKU 500g uvarenej ryže 2ks domácich vajíčok Soľ  Korenie POSTUP: Všetky ingrediencie si dáme do jednej nádobky a poriadne premiešame. Na pečiacim papieri vytvarujeme placičky a dáme piecť na 180•C približne na 15-20minut. Po upečení naplníme žemličky hovädzím mäskom,šalátikom, zeleninku, syrom a môžeme dať aj trosku horčice a omáčky. Prajem dobrú chuť :)