ZDRAVO A BEZ VÝČITIEK

Ingrediencie : 300 g pomletých ovsených vločiek 3 ks vajcia 50g mletého maku 2 nastrúhaného stredne veľké mrkvy 1 nastrúhaného jablko 1 kypriaci prášok 2 PL trstinového cukru (alebo iného sladidla) 300 ml vlažnej vody (ak bude cesto veľmi husté pridáme viac vody) Všetky ingrediencie zmiešame. Následne cesto vylejeme do vymasteného plieška  veľkosti cca 30 cm x 20 cm. Vrch cesta môžme posypať orieškami :-) a dáme piecť. Pečieme 30minút na 150°C :) Dobrú chuť :-) P.S.: pred odchodom z domu si skontrólujte zubky :-D :-D mak je svinucha :-)

Tvarohový koláč Ingrdiencie : 0,500 kg jemného tvarohu neochuteného 0,250 kg tvarohu hrudkového 3 ks vajec 2 PL medu (alebo iného sladidla) 1 ks kypriaceho prášku 2 PL horkého kakaa Nasekané orechy 2 nadrobno nakrájané mandarinky Sušené hrozienka Všetok tvaroh, vajíčka,med a kypriaci prášok si vymixujeme mixérom. 3\4 cesta si vylejeme na vymastený plech s veľkosťou 30 cm x 20 cm (cca). Do 1\3 si vmiešame kakao a následne kvapkáme tmavé cesto na biele :) vrch posypeme mandarinkami, orechmi a hrozienkami. Pečieme cca 30minút na 150°C

Ingrediencie 200g ovsených rozmixovaných vločiek 1,5 PL kokosového tuku 3 bielka 2 žĺtka 4 PL medu Škorica Perníkové korenie 1 ks žĺtka na potretie Podľa potreby môžme pridať trošička vody,ale fakt iba trošku aby sa cesto neroztekalo :)  Všetky ingrediencie okrem žĺtka si zmiešame. Vypravujeme cesto ktoré si rozvaľkáme na vlhkej doske. vykrajujeme hviezdičky,stromčeky alebo iné :-) medovníčku poukladáme na papier na pečenie, ktorý si omastíme kokosovým tukom. Medovníčky pretrieme žĺtkom a na vrch môžme dať vlašský orech. Pečieme 20minút (podľa hrúbky cesta) na 150°C :)

Ingrediencie:   200 g pomletého maku 150 ml mlieka 4 PL medu ( alebo iného sladidla) vanilka 100 g rozmixovaných ovsených vločiek 1 ks kypriaceho prášku do pečiva 2 ks vajec Zmiešame  zomletý mak so šálkou horúceho mlieka. Necháme hodinu odstáť a potom vmiešame med, vanilku, rozmixované ovsené vločky, kypriacej prášok do pečiva a vajíčka. ( keď bude cesto veľmi hutné a nebude sa dať vyliať, tak pridajte vlažnú vodu a premiešajte ) Cesto vylejeme do plieška ktorý si predtým vymastíme kokosovým tukom..  Na vrch cesta dáme nasekané orecha a na strúhanú citrónovú kôru. A dáme piecť. Pečieme pri 170 stupňoch 60 minút

Ingrediencie : Mäta ( cca 5 stoniek) 1 Limetka\citrón 1dcl Odštavého  zázvora Sladidlo ( med, trstin.cukor.stévia) ja som dala ČL medu Ľad 1,5l vody Všetko okrem ľadu  hodíme do mixéra a mixujeme. Kokteil vylejeme do džbánu s ľadom a podávame.

Ingrediencie : 300g ovsených vločiek 3 vajcia 150 ml vody (ale ak bude cesto veľmi husté pridáme trošku) Med Škoricu 4 väčšie jablká (ktoré si nastrúhame) Hrozienka Rúru si predhrejeme na 150 stupňov a začneme pripravovať cesto :-) :-) :-) Vločky si vysypeme do nádoby, pridáme vajcia,vodu,trochu medu a ponorným mixérom vymixujeme. Cesto nesmie byt veľmi husté ale ani príliš riedke :-)   Papier na pečenie si položíme na plech, potrieme ho kokosovým tukom, následne vylejeme pás cesta (tvar štrúdle) cez stred dáme nastrúhané jablká,hrozienka a posypeme škoricou.Na vrch vylejeme zostatok cesta. (Cesto sa nesmie roztekať, musí držať pohromade celú zmes. Hotovú štrudľu dáme piecť na 150°C na 20 minutiek. Keď je štrud...

Ingrediencie: 300 g pomletých ovsených vločiek  180 g trstinového cukru ( alebo iného sladidla ) 1 prášok do pečiva 1/2 lyžičky škorice 7 jabĺk 120 g kokosového tuku 120 g masla ( napr. Rajo kocka)  citrón V miske si zmiešame pomleté ovsené vločky, trstinový cukor, prášok do pečiva, škoricu, perníkové korenie a dôkladne premiešame. Jabĺčka si nastrúhame na hrubšom strúhadle, keď ich máme tak ich v miske pokvapkáme citrónom, premiešame a dáme ich bokom. Medzi tým si pliešok vystelieme alobalom alebo papierom na pečenie a vymastíme ho kokosovým tukom nahrubo. Na dno si nasypeme časť suchej zmesi ktorú sme si pripravili z vločiek, cukru, škorice... ale nie veľmi veľa, zmes zarovnáme lyžicou. Potom nanesieme vrstvu strúhaných jabĺk a pekne utlačíme. Teraz opäť suchú vrstvu, potom vrstvu jabĺk a na ne opäť suchú zmes. Na poslednú suchú zmes nastrúhame maslo. Rúru zohrejeme na 180 °C. Pečieme 40-45 minút do zlatista. Po upečení koláčik necháme vych...